足裏｜足首｜股関節｜骨盤｜胸郭｜姿勢｜バランス｜身体の連動
レガウでは、試合で使うドリブル技術をただ繰り返し練習するのではなく、一つひとつの技を通して、サッカーに必要な身体の使い方を身につけていきます。
10種類のドリブルスキルを通して、「10種類の身体操作」を身につけます。
例えば、メッシ選手が得意とするボディフェイント。
上半身の動きだけで相手の逆を取るようなドリブルを可能にするためには、上半身が箱のように一つに固まっているのではなく、上半身を大きく動かし、しならせるような身体操作が必要です。
ボディフェイント
上半身を揺さぶり、相手の重心を動かす。
そのために必要なのが、胸郭の柔軟性と身体の分離動作です。
まずはボールを自由に扱えること。
そして、相手や状況に合わせてボールを運び、突破できる技術へ。
